想象肠道是一根软水管，

如果水压太大或水管壁变薄，

水管就会被撑出鼓包。  

原因如下：  

年龄增长：

肠道壁变薄变脆（像老化的轮胎）。

随着年龄的增长，

结肠憩室病的发生风险会显著增加

（60岁后更常见）。

饮食太精致了：

长期低纤维食物

（如精米白面、蛋糕、精米），

膳食纤维缺乏不仅导致憩室形成，

还可能改变肠道微生态，

导致结肠免疫反应降低，

从而引发低度慢性炎症，

进而可能发展为急性憩室炎。

肠腔内压力改变：

肠道运动障碍可能导致肠腔内压力分布不均，

增加局部压力，促进憩室形成。

便秘专业户：

长期便秘或用力排便可能增加肠腔内压力

排便时肠道像“挤牙膏”一样用力，

肠道压力飙升，

肠壁薄弱处向外膨出形成盲囊，

从而形成憩室。

遗传基因助攻击：

个体先天性肠壁层次结构发育异常，

增加憩室形成的风险

胚胎发育异常可能导致特定类型的肠道憩室。

二、怎么发现这些“小鼓包”？

1、CT扫描：

像给肠道拍X光大片，鼓包一目了然。  

2、结肠镜：

伸个“摄像头软管”进肠道，

直接看小口袋（顺便还能切息肉）。 

3、钡餐造影：

喝一杯“奶茶”（含钡造影剂），

X光下肠道轮廓清晰如地图，鼓包无所遁形。

三、肠道憩室严重吗？

如何治疗：分情况“对症下药”

1.无症状的佛系鼓包，没什么危害

不用紧张，不要焦虑

✅不用治！改善饮食即可！

（多吃蔬菜、全谷物、喝够水），

让便便变柔软，减少肠道压力。

就像给水管“减压防爆”

——肠道喜欢“丝滑排便”！  

2.发炎了（憩室炎）  

这些“鼓包”平时没事，

但要是卡了粪渣……

细菌就会在里面开派对！

肠子红肿流脓，

这就是憩室炎、憩室脓肿。

症状：

便血、腹痛、腹泻、便秘，甚至发烧。  

治疗：轻症吃抗生素镇压细菌+

禁食几天或喝粥（让肠道休息）

重症需住院挂水消炎。  

3.肠梗阻：

反复憩室炎引起炎性狭窄、肠扭转、

肠套叠（正常肠管套到憩室里）

症状：腹痛、腹胀、便秘，

严重可恶心呕吐，完全停止排便排气

治疗：保守治疗或者手术。

应该及时就医，延误可能导致肠坏死

感染性休克甚至死亡。  

4.鼓包炸了（穿孔/大出血）：  

憩室就像吹起来的泡泡弹，薄的地方容易破！  

 症状：剧烈腹痛，大便便血（暗红色或鲜红色）

治疗：急诊手术！医生会切除病变肠段

（像剪掉水管破洞的部分），

再接好健康肠道。

四、预防：记住3个关键词

1、纤维：每天吃够25-30克膳食纤维

（燕麦、土豆、玉米、苹果、西兰花是高手）。

（左边多吃，右边少吃）

2、水分：每天喝1.5-2升水

便便才能“顺流而下”。

3、运动：散步、慢跑促进肠道蠕动，

拒绝做“便秘钉子户”，给肠道做“瑜伽”  ！

四、卢医生总结：

 肠道憩室就像水管鼓包

——低膳食纤维+肠道材质老化是元凶

 大部分不用慌

但若它“发炎、穿孔、疼痛”

赶紧找医生！

记住：吃粗粮、多喝水、勤运动

肠道鼓包绕道走

（补充：抽烟、酗酒、乱吃止痛药

会增加憩室发炎风险，少搞，能戒最好！